ウォーキング１

日曜は久々超楽しい日を過ごし、よく笑った一日だった

まずはウォーキング教室のことを書きます

まずは普段の歩き方を先生に見てもらうところからスタート

あたしは中学時代のケガのせいで、今も右足の踝の先の骨が欠けている
２ヶ月に一回ぐらい腫れるから湿布してるんだけど

なんとそのせいで骨盤が曲がってるらしい
整体まで勧められたし

あたしヨガで骨盤系やってるのに全然効果ないことにショック
ウォーキングですが、超きつい
まず基本姿勢

爪先を揃えて立って、下からチャックを閉めるような感覚で真っ直ぐ立つ

尻の間に諭吉を挟んでるつもりで、絶対に落とすなと言われた
爆笑

その後鳩尾に力を入れ、殴られたような感覚でちょいへこめる


これを寝ている時以外ずっとやっていろと言われた

きつかったけど先生優しかったし楽しかったー
とりあえず数回通ってみることに決定

歩き方も習ったけど、まずは基本姿勢ができるよう日常的に意識して
いきたいと思う